Как формируется зависимость

У меня нет зависимости

Врачи по медицинской профилактике рассказали, как формируется зависимость от психотропных средств.

Существуют два типа зависимости: физическая и психологическая. Многие заблуждаются, считая, что они никак не взаимосвязаны. На самом же деле оба типа – части одного процесса. Например, никотин и алкоголь обладают совершенно разным психотропным действием. Но их, как и другие психоактивные вещества, объединяет одно – высвобождение гормона удовольствия дофамина в так называемую зону награды в головном мозге. Зона награды ответственна за удовольствие, которое человек получает в результате того или иного действия. Результат – формирование сначала психической, а затем и физической зависимости человека от психоактивного средства. Как это происходит?

Сначала формируется психическая зависимость по весьма простой схеме: употребление психоактивного вещества – возбуждение зоны награды - получение наслаждения – память о наслаждении – желание испытать его снова уже известным способом.

У психики зависимого человека появляются три особенности:

1. Важнейшей ценностью становится источник зависимости (сигарета, алкоголь и т.п.)
2. Человек начинает считать себя неспособным противостоять своему желанию .
3. А в дальнейшем, искать причины извне, оправдывающие тягу («так сложились обстоятельства»).

Со временем чувствительность организма к психоактивному веществу ослабевает и для достижения нужного эффекта требуется все большая доза. При постоянном воздействии веществ происходит перестройка структуры восприятия дофамина в клетках организма. В результате при прекращении приема этих веществ человек испытывает дискомфорт разной силы: от гипоксии, нарушения кислотно-основного баланса в клетках до нарушения работы центральной нервной системы, галлюцинаций и боли.

Помните, что зависимость – сложный физиологический процесс, который очень просто запускается и очень сложно тормозящийся. Поэтому, если такая зависимость появилась, избавляться от нее нужно как можно скорее.

Врачи рассказали о признаках мобильной зависимости

Болезнью современного общества можно назвать зависимость от смартфонов. Большинство людей уже не представляют своей жизни без мессенджеров, соцсетей, видеороликов, игр. Представьте ситуацию, что вы оставили мобильный телефон дома. Паника? Тревожность? Ощущение острой нехватки?

Это один из признаков мобильной зависимости. Какие ещё симптомы могут указывать на нездоровую тягу к вашему гаджету?

• Проведение за смартфоном 5 и более часов ежедневно;
• ухудшение настроения, дискомфорт и даже раздражительность при отсутствии устройства;
• желание постоянно посмотреть в телефон без определённой цели;
• нарушение сна и аппетита.

Как научиться себя контролировать?

1. Для начала необходимо признать, что проблема есть, чтобы с ней бороться.
2. Понять, что пока ты проводишь время в сети, ты пропускаешь часы и даже дни реальной жизни.
3. Строго ограничить время, проводимое за смартфоном (ставить будильник на определённый час и строго следовать этому времени пользования).
4. При живом общении, встречах с друзьями стараться убирать телефон в сумку, в карман верхней одежды.
5. Выбирать для отдыха и путешествий те места, где есть проблемы с мобильной связью и Интернетом.
6. Чаще посещать спортивные и культурные мероприятия, оставляя при этом мобильные устройства в недоступных для вас местах.

Помните: вы обладаете своим телефоном, а не он вами! Не позволяйте техническим новикам полностью завладеть вашими умом и сердцем. Замечайте прекрасное в реальной жизни, тем более за окном – весна!

Почему от наркотиков формируется зависимость?

Врач по медицинской профилактике Анастасия Гильдебрандт раскрыла причины формирования зависимости от наркотических средств.

Организм человека работает таким образом, что «гормоны радости» дофамин и серотонин, которые участвуют в системе поощрения, синтезируются постоянно, но полностью не используются, а хранятся в так называемых «депо», откуда они выходят в определённый момент, и человек испытывает чувство радости.

При употреблении психоактивных веществ происходит резкий выброс значительного запаса нейромедиаторов, и чувство радости достигает более высокого уровня, вплоть до эйфории (при употреблении наркотиков). Хитрый мозг запоминает это яркое впечатление и заставляет человека достигать этого уровня удовольствия снова и снова. Но «депо» уже пусты, а новый дофамин ещё не синтезировался в нужном объёме, поэтому никакой радости нет, зато есть абстинентный синдром («ломка») и депрессия. В такие моменты человек готов на всё, лишь бы получить очередную «дозу». При этом он не понимает, что дело не в употребляемом веществе, и начинает увеличивать дозировку или менять наркотик, что в последующем приводит к передозировке и смерти.

Поделиться ссылкой